Vinyasa yoga à Dompierre

Hatha yoga à Dompierre

Vinyasa yoga à Payerne

Mobilité les asanas (postures) nous aident à créer de l'espace dans le corps en respectant ses propres limites.

Sérénité Dhyana ( la méditation) S'immobiliser  dans le silence permet de ressentir profondément et d'accéder à notre véritable Soi.

Prayanama  (respiration) permet de calmer les fluctuations du mental en harmonisant le souffle. Le corps et l'esprit s'apaisent et l'énergie vitale circule librement.